L’ADDICTION DANS UNE RELATION AFFECTIVE TOXIQUE

Ou la rencontre avec le comportement manipulateur pervers narcissique…

 

Les addictions peuvent avoir plusieurs visages, mais habituellement elles se résument en un

 

seul – une tentative de détourner notre attention des émotions difficiles qui pourraient assaillir

 

notre conscience et nous submerger.

 

 Les émotions veulent s’exprimer, veulent être entendues, comprises et acceptées.

 

 Plus nous essayons d’échapper à notre souffrance, plus elle se fait entendre et

 

l’addiction sert à soulager nos émotions. Faire du bien, là où ça fait mal…Soulager la

 

douleur que nous ne voulons ou ne pouvons pas reconnaître.

 

On peut être addict à beaucoup de succédanés de bonheur et fuir dans trop de

 

sport, sexe, travail, alcool, sucre, shopping…Mais on peut aussi être addict, EN

 

TOUTE INCONSCIENCE, à la souffrance, au manque et à la frustration….de son

 

enfance. A une histoire non résolue que nous voulons réparer, réparer à tout prix, à

 

n’importe quel prix mais on l’ignore encore. Le drame commence à se jouer à

 

l’instant où l’on se met à penser : Cette personne est la bonne ! Et l’on est prêt(e) à

 

tout donner pour que ça marche mais ce ‘’tout’’ est toujours trop…

 

Lorsque l’enfant grandit sans être reconnu et ne contacte pas la tendresse, la

 

bienveillance, l’attention et l’amour sans conditions de ses parents, il va grandir en

 

étranger dans sa propre famille. Ne sachant et ne pouvant combler ses besoins par

 

lui-même il va connaître la douleur du manque et de la frustration de ces besoins

 

vitaux (cités plus haut) qui le sont tout autant que la nourriture !

 

Ainsi son expérience de l’amour deviendra un état de souffrance que ses cellules

 

vont identifier comme étant l’amour. L’enfant est un buvard qui s’imprègne de son

 

vécu, établit des croyances  sans distinction de ce qui est vrai ou pas, bon ou

 

mauvais pour lui. Puis l’empreinte devient un programme.

 

S’il se révolte et entre dans la colère il deviendra un persécuteur, un prédateur si au

 

contraire il retourne la colère contre lui il connaîtra la tristesse du dépendant affectif

 

  qui nourrit son cœur en donnant, quand le prédateur nourrit le sien en prenant et

 

surtout en persécutant !!

 

À l’évidence ces deux-là sont faits pour s’attirer et se rencontrer ….pour le meilleur

 

de l’un et le pire de l’autre !

 

Nous arrivons donc à la logique de la rencontre entre un dépendant affectif et son

 

co-équipier le manipulateur voire pervers mais toujours narcissique. L’histoire

 

pourrait s’arrêter au moment  où le dépendant commence à souffrir et se dit « cette

 

personne-là n’est vraiment pas pour moi, souffrir ça n’est pas l’amour » mais ce

 

serait ignorer que ses cellules ont identifié  l’amour à la souffrance, au  manque et

 

frustration de son enfance…

 

« Je souffre donc je suis amoureux-se,  j’aime ! »  Pourrait-il claironner, et comme il

 

est devenu très endurant,  dû à sa grande expérience du désamour, ce petit jeu

 

pourra durer quelques longues années et même recommencer (au cas où il n’aurait

 

pas compris). À l’impossible nul n’est tenu, mais lui l’impossible est sa tasse de thé,

 

il n’a connu que cela et il sait bien se maintenir presque vivant dans ce gouffre, ce

 

puit sans fond de l’impossibilité.

 

 L’inaccessible est son quotidien…il a l’habitude et la force de tenir ! Il est bien armé

 

pour mener une bataille contre le vide, ce qu’il a toujours connu. Le désespoir ne lui

 

fait pas peur, il l’a connu très tôt la plupart du temps.

 

 Cette attraction, cette addiction à l’autre qui lui fait revivre la souffrance de son

 

enfance pourra le mener à la dépression, la maladie, le suicide à l’extrême, et dans

 

tous les cas devenir l’ombre de lui-même perdant son énergie et sa vitalité. C’est

 

une descente en enfer  d’où l’on ne peut s’extraire qu’en trouvant un soutien

 

thérapeutique à l’extérieur, encore faut-il recevoir la bonne information au bon

 

moment pour envisager qu’autre chose est possible et réalisable.

 

TRUCS ET ASTUCES POUR SE PROTÉGER  DU  COMPORTEMENT MANIPULATEUR PERVERS NARCISSIQUE.

 

LE RECONNAÎTRE : en se souvenant que le MPN a deux visages, un pour le conjoint et un autre pour l’extérieur.

 

-Charmant, séduisant et flatteur en extérieur et au premier temps de la relation

-Parle très peu avec vous (sauf au début de la relation)  mais  (souvent) beaucoup en société

-Parfois timide, altruiste

-rempli de (trop) bonnes intentions

-belle morale (mais factice)

-brillant (le plus dangereux car il/elle se sert de son intelligence pour mieux persécuter)

-serviable (trop)

-attentionné, chaleureux (trop)… à l’extérieur

-fait (trop) rapidement  des cadeaux

 

                                DANS L’INTIMITÉ : Lorsque le poisson est ferré…

 

-Souffle le chaud et le froid

-Se mure dans le silence (et vampirise ainsi votre énergie : Qu’ai-je donc fait de mal vous demanderez-vous…)

-Est contrarié pour rien

-Fait du chantage

-Cherche et trouve des détails insignifiants pour se mettre en colère

-Cherche à vous isoler de votre famille, amis, travail

-Cherche à vous faire culpabiliser

-Vous insulte (tu es folle, fou)

-Vous dénigre

-Vous humilie

-Vous critique

-N’est jamais responsable quoi qu’il arrive

-Utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins

-Se plait à se faire passer pour une victime

-Répond toujours de façon floue

-Ne dit jamais ce qu’il pense vraiment

-Ne supporte aucune critique

-Vous êtes avec lui ou contre lui (aucune demi-mesure et si vous n’êtes pas du même avis alors vous êtes contre lui/elle…)

-Nie les évidences et se  met en colère devant des preuves objectives

-Devient violent s’il se sent coincé

-Prêche le faux pour savoir le vrai

-Ne formule pas ses demandes de façon claire

-Pose des questions détournées

-Ment pour tout et rien

-Sa pensée est stratégique (charmeur, attentionné ou victime selon le besoin du moment)

-Persécute (pour se prouver qu’il a du pouvoir donc qu’il est quelqu’un)

-Aucune empathie ou respect pour autrui

-Reste centré sur sa personne en toute circonstance à moins qu’il  ait  un intérêt dans la situation pour  agir autrement 

-Peut pleurer facilement en cas de besoin pour vous apitoyer

-Vous êtes là pour servir son plaisir et ses besoins sans considérations pour les vôtres

-Choisit un conjoint soumis et bienveillant pour exercer son pouvoir et se faire du bien (en l’amenant à     douter de lui pour pouvoir le persécuter et se persuader de sa propre valeur)

-Prend tout ce qu’il y a à prendre, argent, affect sans aucune retenue

-Efficace pour exploiter toute personne et atteindre ses buts aux dépens d’autrui

-Sa pensée est stratégique et ne recule devant rien

-Peut avoir des émotions mais jamais de sentiments

-Incapable de culpabiliser

-Rechercher la stimulation et la nouveauté (dans tout) est une drogue car il se lasse vite

-Besoin d’admiration (pour rehausser son estime de lui largement défaillante malgré les apparences)

-Projette sur autrui ses propres failles, manquements, mensonges et son chaos intérieur lorsqu’il/elle vous traite de fou/folle

-Il/elle est de  mauvaise humeur sans aucune vraie raison ou pour la seule raison d’avoir été contrarié(e)

-Peut laisser tomber sa famille du jour au lendemain sans états d’âme

 

LES SIGNES QUI MONTRENT QUE VOUS ÊTES INSTALLE(E) dans une relation toxique

 

-Vous ressentez un état de dissociation physique et moral, votre mémoire, vos perceptions sont défaillantes et vous sentez que quelque chose n’est pas, plus,  normal

-Sa froideur et son indifférence deviennent insupportables

-Vous avez toujours peur de faire ou dire quelque chose qui réveillera sa colère

- Vous mettez de côté vos besoins pour lui plaire ou parce que vous avez peur

-Vous finissez même parfois par vous excuser de qui vous êtes ou ce que vous dîtes ou ce que vous       -faîtes

-Il/ elle emploie la violence verbale et vous critique

-Il/ elle  est toujours insatisfait(e)

-Vous vous sentez épié, surveillé

-Un rien, une situation anodine déclenche sa colère et vous devenez anxieuse dés qu’il/elle est présent(e)

-Vous ressentez une menace mal définie

-Vous devenez méfiant(e)

-Plus le temps avance et plus l’abus devient chronique

-Votre désespoir grandit et vous vous sentez de plus en plus impuissant(e)

-Personne ne veut croire ce que vous vivez (il, elle a l’air tellement gentil)

-Vous commencez à avoir honte de ce que vous vivez

-Vous finissez par croire que vous êtes le problème

-Il fait entrer une troisième personne dans le couple

-Vous en arrivez au pire :

-Protéger votre agresseur, nier et/ou rationaliser la violence vécue (tu comprends avec son enfance…)

-Vous acceptez de penser que finalement c’est lui ou elle qui a raison : Vous n’êtes pas comme il faut et vous avez de la chance qu’il/elle  vous accepte !

-Vous pensez que finalement  c’est vrai : Sans lui/elle vous n’êtes rien

-Vous vous sentez comme un animal piégé

 

ARRIVE(E) A CE STADE VOUS ÊTES SOUS EMPRISE, vous ne vous appartenez plus et vous êtes dans une telle confusion intérieure que votre enfermement et votre bourreau sont devenus votre sécurité, ainsi que les somnifères, tranquillisants, antidépresseurs, anxiolytiques.

Votre santé mentale est en jeu, mais clignote encore de temps en temps comme elle peut, pour vous alarmer en vous susurrant que tout n’est peut-être pas de votre faute, que  finalement  cette torpeur intérieure c’est la facilité, que vous sauvez vous-même est encore possible….

Que cette situation de votre vie est en fait un jeu pour vous ramener à  votre ‘’je’’ et le manifester, que l’amour n’est assurément pas un jeu d’enfant et que retrouver l’amour de soi est le sens de notre incarnation sur terre. Cet amour de soi qui est reconnaissance, estime et respect de soi sans conditions…

 

SORTIR DE L’EMPRISE ? Oui mais comment ?

 

-Oser regarder votre propre souffrance ‘’en vérité’’

-Cesser de vous mentir en rationalisant

-Reconnaître, sans aucun jugement à votre encontre, ce que vous avez accepté de subir

-Identifier pourquoi et comment (avec un thérapeute, coach)   vous avez pu accepter de vivre cela

-Vous responsabiliser en acceptant de comprendre le sens des situations créées à deux (il y a un point de départ à toute relation)

-Avoir assez envie de vivre debout, ‘’droite dans vos bottes’’ libérée de la charge émotionnelle et énergétique  de votre passé

-Vous faire accompagner car il est impossible de s’en sortir seule, le MPN sait très bien nager à contre -courant dans la tempête humaine (moins dans celle de ses émotions et aucunement dans la réalité objective) il adore les défis qui lui donnent le sentiment d’être quelqu’un…et il ne supporte pas de perdre l’emprise sur son objet de pouvoir qui lui apporte encore le même sentiment et nourrit l’idée qu’il se fait de sa propre grandeur.

Cassé ou trop adoré dès l’enfance il/elle a construit une armure inviolable que personne ne peut pénétrer sauf la vie peut-être, un jour ?

 

EN ATTENDANT !

 

-Fixer des limites au MPN si vous en avez la capacité

-L’informer que vous ne tolèrerez plus les insultes et agirez en conséquence (oui vous pouvez porter plainte)

-Réfléchir comment quitter la relation

-Arrêter de justifier tout ce qui vous concerne, VOUS NE LUI DEVEZ RIEN !

-Nommer ce qui est SANS COLÈRE

-Fixer des limites tous les jours (oui c’est fatiguant)

-Ne plus rien attendre (il/elle ne changera pas)

-Apprendre à clore une conversation, vous n’aurez jamais le dessus et vous perdrez votre énergie, argumenter de façon perverse est jouissif pour lui/elle. Cessez de le/la nourrir…

-Ne plus jamais vous excuser auprès de lui/elle (vous avez autant de droits que lui/elle,  même celui de faire des ‘’erreurs’’ mais vous l’avez juste oublié probablement.

-Avoir de la compassion pour vous

-Ne plus trembler devant lui/elle (vous en  êtes capable si vous cessez de le/la  placer au-dessus de vous et acceptez de modifier vos croyances).

 

Tout ceci n’est qu’un petit aperçu de ce qui est en jeu dans ce type de relation. Il y aurait encore beaucoup à dire, le comportement MPN est un trouble mental et la personne ne peut changer à moins peut-être que la vie ne s’en occupe. C’est une pathologie reconnue qui cause  beaucoup de dégâts à l’extérieur alors que le dépendant affectif lui se trouve, tout en l’ignorant, dans un état d’auto mutilation.

Qu’est-ce qui est pire, se faire du mal ou en faire à l’autre ?

En fait deux déséquilibres complémentaires qui s’attirent l’un l’autre pour vivre le jeu de l’évolution. L’essentiel pour le DA est d’en réchapper, l’autre le MPN est inatteignable dans son donjon,  alors passer son chemin, il n’y a rien de bien,  de constructif à espérer. Son histoire est sa responsabilité, pas la vôtre et vous n’êtes responsable  que de vous. Vous voulez le/la sauver ? Impossible et ça n’est pas votre rôle de toute façon. Occupez-vous de vous !

 

Vous ignorez  peut-être que l’inaccessible vous rend amoureux allant même jusqu’à vous dire : Mais je l’aime ! Réfléchissez à comment vous en êtes venu à penser que vous ‘’aimez’’ un bourreau, parce que ; ça n’est même pas un choix, juste une réplique, un bis de ce que vous portez à l’intérieur de vous en toute ignorance et depuis tant d’années….Votre enfance !

Regardez combien son comportement ressemble bien souvent à celui des deux parents qui vous a le plus fait souffrir.

Bien sûr il y a parfois des bénéfices compensatoires, de l’argent, une maison, un statut, ne pas être seul(e) c’est humain… parfois aussi  il n’y a rien mis à part la souffrance et la peur.

 

Aucun jugement dans tout cela, juste le jeu de la vie sur la planète Terre….un jeu tellement riche, qui fait parfois aussi tellement mal et dont il faut sortir.

 L’enfant tombe en apprenant à marcher, nous aussi et c’est ok. Vous êtes, vous qui lisez,  formidable et le reste, tout le reste n’est que votre adaptation à l’exercice de la vie. Allez-vous oser croire en vous ? Un peu de narcissisme peut aider….Et souvenez-vous, si vous êtes en relation avec un conjoint MPN, vous êtes à l’intérieur d’un défi : Celui de revenir à vous, vous reconnaître et vous relever dans l’estime et le respect pour vous, ne plus accepter de subir, parce que la souffrance, ça n’est pas l’amour.

 

Ce faisant vous quitterez l’addiction (à l’autre) qui permet  son emprise (sur vous).

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